Avertissement santé
Les calculateurs donnent des estimations. Ils ne remplacent pas un médecin, surtout avant un test à fond.
Dernière mise à jour :
Des estimations, pas un diagnostic
Les calculateurs (FC max, zones cardiaques, VMA, VO2max, prédiction de temps, allures) appliquent des formules publiées. Elles donnent une moyenne, et ta valeur réelle peut en être loin : une FC max calculée peut se tromper de 10 à 20 battements par minute.
Ces outils ne sont pas des dispositifs médicaux. Ils ne posent pas de diagnostic et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel du sport.
Avant un test d’effort maximal
Les tests de VMA (demi-Cooper, Cooper, Léger-Boucher, VAMEVAL) et la mesure de la FC max se courent à fond. Vois un médecin avant, surtout si :
- tu débutes ou tu reprends après une longue coupure ;
- tu as plus de 35 ans ;
- tu as une maladie cardiaque, de l’hypertension, du diabète, ou des antécédents familiaux de problème cardiaque ;
- tu prends un traitement qui agit sur le cœur (des bêtabloquants, par exemple) ;
- tu es enceinte.
Le médecin peut te proposer une épreuve d’effort encadrée, qui donne aussi ta vraie FC max.
Pendant l’effort
Douleur ou oppression dans la poitrine, palpitations, essoufflement anormal, vertige, malaise : arrête-toi tout de suite. Si ça ne passe pas, appelle le 15 ou le 112.
Responsabilité
Tu restes seul juge de ta pratique et de son intensité. L’éditeur ne peut pas être tenu responsable d’un usage des résultats sans avis médical.