À propos
Les calculateurs que j’utilise pour mes séances, et les guides qui vont avec.
Le site
Huit calculateurs : FC max, zones cardiaques, VMA, allures, VO2max, prédiction de temps, conversion km et miles. Chaque résultat affiche la formule qui le donne. Les guides expliquent comment faire les tests et quoi faire des chiffres ; les tests de matériel suivront.
Qui le fait
Moi, Nicolas. Je cours depuis février 2024 : un peu plus de 1 000 km la première année, 1 780 en 2025, et aujourd’hui autour de 35 km par semaine. De la route l’hiver, du trail le reste du temps. Mon meilleur semi, c’est 1:37:40 à Boulogne, et j’ai usé une trentaine de paires de chaussures depuis le début.
La course qui m’a le plus appris, c’est L’Arvor, le 56 km de l’Ultra Marin dans le golfe du Morbihan. En 2025, j’ai mis 9:21 et j’ai marché une bonne partie des 20 derniers kilomètres. Je l’ai refaite en 2026 en restant plus en contrôle et j’ai fini en 7:52, avec une cheville tournée au 43ᵉ en prime. C’est aussi moi qui ai codé les calculateurs.
Tes données
Pas de compte : les calculs tournent dans ton navigateur et rien de ce que tu tapes n’est enregistré. Les résultats restent des estimations, lis l’avertissement santé avant un test à fond.
Contact
Une erreur, une question : contact@nicorunlab.com.